Mijn innerlijke reis: Wat een cacaoceremonie voor mij deed (en wat het voor jou kan betekenen!)

• dicembre 11 2024, di Noah
• 6 tempo di lettura minimo

Mijn innerlijke reis: Wat een cacaoceremonie voor mij deed (en wat het voor jou kan betekenen!)

Ik ben altijd iemand geweest die graag nieuwe dingen uitprobeert, om zo uit mijn comfortzone te stappen en te groeien. Zo kwam ik in aanraking met het concept van een 'cacaoceremonie'. Eerlijk gezegd dacht ik in het begin dat het wel wat zweverig zou zijn, met mensen die op pannen slaan in een soort zweethut. Ik had er een beetje een lacherig beeld bij. Maar, zoals ik al snel ontdekte, had het absoluut niets te maken met chocola eten. Deze eeuwenoude rituelen, afkomstig uit Midden- en Zuid-Amerika, zijn bedoeld om je te verbinden met het goddelijke en je innerlijke wijsheid te verkennen. Ik besloot de sprong te wagen, en wat een openbaring was dat! Het heeft me een vernieuwde focus en een enorme creativiteitsboost gegeven.

In deze gids neem ik je mee op mijn persoonlijke reis en deel ik wat ik heb geleerd, zodat ook jij de diepgaande voordelen van een cacaoceremonie kunt ervaren.

Wat is een cacaoceremonie precies?

Laten we bij het begin beginnen. Een cacaoceremonie is een rituele bijeenkomst waarbij pure, ceremoniële cacao wordt gebruikt als sacrament. Het is een gelegenheid om samen te komen en bewust een speciale vorm van cacao te drinken. Inheemse culturen uit Midden- en Zuid-Amerika, zoals de Maya's en Azteken, gebruikten cacao al duizenden jaren voor spirituele, medicinale en ceremoniële doeleinden. Zij zagen cacao als een heilige plant met goddelijke eigenschappen en zelfs als betaalmiddel.

Het doel is een veilige, heilige ruimte te creëren waarin je kunt ontspannen, reflecteren en je innerlijke wijsheid kunt verkennen. Cacao wordt beschouwd als een 'hartopener', wat helpt bij het verbinden met jezelf en anderen. Het heeft geen hallucinerende werking en is volledig legaal in Nederland.

Belangrijk: Ceremoniële cacao is heel anders dan de 'gewone' chocolade die je in de supermarkt koopt. Het is rauwe, 100% pure cacao, zonder suiker, melk of andere toevoegingen. Hierdoor smaakt het veel intenser, nootachtig en zelfs bitter.

Mijn persoonlijke ervaring met een cacaoceremonie

Mijn eerste ceremonie begon met het stellen van intenties. Ik moest nadenken over wat ik hoopte te bereiken. Dit hielp me al meteen om dieper in mijn hoofd te duiken en de dagelijkse ruis even te vergeten.

Vervolgens dronken we de cacao. Ik nam kleine slokjes, zoals aangeraden, en liet de warme vloeistof bewust mijn lichaam binnengaan. En toen gebeurde het meest bijzondere: er ontstond een ongelooflijke vrijheid en stilte in mijn hoofd. Voor iemand die constant 'aan' staat, was dit een gekke maar zeer prettige ervaring. Geen ruis, geen stemmetjes, alleen maar rust.

Tijdens de begeleide meditatie met muziek, voelde ik een diepe verbinding met mezelf. Vragen die ik onbewust had, werden beantwoord, en ik kreeg een sterke bevestiging van wat ik écht wilde. De cacao bracht een gevoel van liefde en geluk teweeg, alsof mijn hart zich opende. Ik ervaarde een toename in creativiteit door de verbeterde bloedstroom naar mijn hersenen. De hele ervaring voelde minder 'zweverig' en meer als een diepgaande, zintuiglijke reis.

Na de ceremonie voelde ik me vernieuwd, gefocust en creatiever. Ik heb zelfs een moodboard gemaakt na de ceremonie, dat me nog steeds dagelijks herinnert aan mijn intenties en waarom ik doe wat ik doe.

Zelf een cacaoceremonie voorbereiden (thuis!)

Wil je zelf de kracht van cacao ervaren? Dat kan prima thuis! Hier zijn de stappen en tips die ik heb geleerd en die je kunt volgen voor een betekenisvolle ervaring:

1. De Voorbereiding

• Eet licht: Ongeveer twee uur voor de ceremonie eet je een lichte maaltijd. Belangrijk: vermijd koffie of alcohol in deze periode, omdat cacao zelf al een krachtige stimulant is en de werking kan tegengaan.
• Creëer de juiste sfeer: Kies een rustige, comfortabele ruimte waar je ongestoord kunt zitten of liggen. Je kunt de ruimte reinigen met salie of palo santo stokjes om een diepere connectie te voelen.
• Stel je intenties: Denk na over wat je hoopt te bereiken met de ceremonie. Schrijf ze op in een dagboek of trek intentiekaarten voor inspiratie.

2. De Cacao Bereiden

De cacao die je gebruikt, moet 100% pure, rauwe ceremoniële cacao zijn, direct van de cacaoboom, zonder toevoegingen. Merken als Spiruella, Novus Fumus en Pure Kakaw bieden geschikte cacao aan.

• Dosering: Voor beginners raad ik aan te starten met een lichtere sessie van 10-20 gram cacao, of een gemiddelde sessie van 20-30 gram. Gebruik thuis niet meer dan 40 gram. Over het algemeen ligt een dosis voor ceremonies tussen de 25-50 gram per persoon.
• Bereiding:
  1. Verwarm water of plantaardige melk (ongeveer 125 ml per 30-40 gram cacao). Laat het niet koken, want kokende vloeistof kan de werkzame stoffen van de cacao aantasten.
  2. Voeg de rauwe cacao (pasta, nibs of poeder) toe aan de afgekoelde vloeistof en meng goed met een garde of blender tot een gladde textuur.
  3. Als de drank te bitter is, kun je een klein beetje honing of agavesiroop toevoegen, maar probeer dit te beperken om de pure smaak te behouden.
  4. Voeg eventueel kruiden zoals kaneel, kardemom, gember, vanille of een snufje cayennepeper toe voor extra smaak.

3. De Ceremonie & Nazorg

• Drink bewust: Neem kleine slokjes en laat de cacao rustig zijn werk doen. Focus op je intenties.
• Ontspan en reflecteer: Neem de tijd om rustig te ontspannen en te voelen hoe de cacao in je lichaam werkt.
• Activiteiten: Na het drinken van de cacao kun je mediteren, je gedachten en gevoelens opschrijven, een rustige wandeling maken, of je richten op je ademhaling. Sommigen ervaren energetische trillingen, warmte of koude rillingen, wat als een positieve reactie wordt gezien.

Voordelen en mogelijke bijwerkingen

Cacao ceremonies bieden diverse voordelen. Je kunt een gevoel van verhoogd bewustzijn en verbondenheid ervaren, emotionele wonden helen, stress en angst verminderen, en een gevoel van innerlijke vrede en rust creëren. Het kan ook je creativiteit stimuleren en helpen bij het verwerken en loslaten van emotionele blokkades.

Hoewel cacaoceremonies over het algemeen als veilig worden beschouwd, vooral onder begeleiding, zijn er enkele mogelijke, meestal milde, bijwerkingen. Deze omvatten lichte maagklachten zoals misselijkheid of buikpijn, hoofdpijn, of intense emotionele ervaringen. Voldoende water drinken helpt om gehydrateerd te blijven en hoofdpijn te voorkomen.

Mensen met bepaalde medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, ernstige spijsverteringsproblemen of psychose, en zwangere vrouwen, moeten voorzichtig zijn en altijd medisch advies inwinnen voordat ze deelnemen.

Conclusie: De deur naar je innerlijke zelf

Het ervaren van een cacaoceremonie, begeleid of thuis, is een diep persoonlijke reis die verrassende inzichten kan opleveren. Het is een kans om even stil te staan, de constante ruis van het dagelijkse leven te dempen, en te luisteren naar je innerlijke stem. Net zoals een landschapsschilder de tijd neemt om de nuances van het licht en de schaduw te bestuderen voordat hij zijn penseel op het doek zet, nodigt een cacaoceremonie je uit om de subtiele lagen van je eigen bewustzijn te verkennen, wat leidt tot een rijker en helderder zelfportret.

Ga jij ook deze diepere connectie met jezelf aan? Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen! Laat ze achter in de comments.