Jak uzależniająca jest nikotyna?

• 27 październik 2021, Autor Willy van Knippenberg
• 3 min czytania

• Udostępnij przez:
• WhatsApp
• Udostępnij
• X
• Pin it
• Messenger
• Email
• Udostępnij ten produkt

---

Nikotyna to substancja zawarta w tytoniu, która powoduje uzależnienie. Uzależnienie od nikotyny jest najczęstszą formą uzależnienia chemicznego w naszym kraju. Badania wykazały, że nikotyna jest tak samo uzależniająca jak heroina, kokaina i alkohol. Kiedy zapalasz papierosa po raz pierwszy, możesz odczuwać nudności, zawroty głowy, bóle głowy lub rozstrój żołądka, ale z czasem, paląc więcej papierosów, budujesz tolerancję na te efekty, aż w końcu stają się one niezauważalne. Tolerancja oznacza, że ​​potrzeba więcej nikotyny, aby osiągnąć ten sam efekt, jaki osiągaliśmy wypalając mniej papierosów. Rutynowe palenie powoduje, że nasz organizm adaptuje się do określonego poziomu nikotyny; nieświadomie regulujemy liczbę wypalanych papierosów, aby utrzymać znany nam poziom nikotyny w organizmie. Kiedy uzależniamy się od palenia, czujemy, że musimy palić, aby czuć się „normalnie”, jakbyśmy nie mogli wykonywać codziennych czynności bez palenia. Zaczynamy kojarzyć nasze nawyki związane z paleniem z wieloma naszymi codziennymi i towarzyskimi aktywnościami, tworząc czynniki wyzwalające. Wówczas trudno jest wykonywać te czynności bez palenia. Przykładem jest skojarzenie papierosa z filiżanką kawy lub rozmową telefoniczną. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy z psychologicznych skutków palenia. Wyzwalacze – uczucie relaksu, redukcji stresu, skupienia itp. – stają się automatyczne. To zjawisko określa się mianem uzależnienia psychologicznego.

Jak uzależniamy się od nikotyny?

Za każdym razem, gdy zapalamy papierosa, nikotyna i inne substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym są wchłaniane do organizmu. Nikotyna przedostaje się do krwiobiegu i dociera do mózgu szybciej niż na przykład leki. Nikotyna wpływa na wiele narządów organizmu; zmienia metabolizm, przyspiesza bicie serca i podnosi ciśnienie krwi.

Nikotyna stymuluje układ nerwowy do uwalniania specyficznych przekaźników chemicznych (hormonów i neuroprzekaźników), które wpływają na różne części mózgu i ciała. Jednym z hormonów, na który wpływa nikotyna, jest epinefryna, znana również jako adrenalina. Wdychając nikotynę, czujesz, jak adrenalina pobudza organizm, powodując wzrost ciśnienia krwi i tętna, a także głębszy oddech. Nikotyna aktywuje również określoną część mózgu, która odpowiada za uczucie szczęścia, stymulując uwalnianie hormonu dopaminy. Uważa się, że uwalnianie dopaminy podczas wdychania nikotyny jest źródłem przyjemnych doznań, których doświadczasz podczas palenia, w tym relaksacji i rozładowania napięcia. Podczas wdychania dymu papierosowego nikotyna jest wchłaniana i rozpraszana w ciągu 10 sekund. Przyjemne doznania, których doświadczasz podczas palenia, pojawiają się bardzo szybko, ale po kilku zaciągnięciach nikotyna zaczyna osłabiać Twoją zdolność do ich odczuwania, powodując, że potrzebujesz więcej nikotyny, aby utrzymać dobre samopoczucie. Na tym polega cykl nałogu palenia; aby nadal odczuwać przyjemność z palenia, musisz wypalać coraz więcej papierosów. Od tego momentu jesteś uzależniony od papierosów.

5 najbardziej uzależniających narkotyków

Nikotyna znajduje się w pierwszej piątce najbardziej uzależniających substancji. Inne uzależniające narkotyki to:

1. Crack
2. Heroina
3. Tytoń (nikotyna)
4. Alkohol
5. Kokaina

Przez narkotyki rozumiemy stymulanty, od których można się uzależnić. Nikotyna jest uważana za stymulant. Sprawia, że ​​czujesz się bardziej pobudzony lub masz więcej energii.

Jak zerwać z uzależnieniem od nikotyny?

Około 80% palaczy chce rzucić palenie. Każdego roku ponad milion palaczy wprowadza swoje słowa w życie i podejmuje jedną lub więcej prób rzucenia palenia. W 2019 roku 32,8% palaczy podjęło poważną próbę rzucenia palenia. Większość palaczy potrzebuje kilku prób, zanim w końcu im się uda. Nic dziwnego, ponieważ palenie to prawdziwe uzależnienie.

Jednym ze sposobów rzucenia palenia jest nikotynowa terapia zastępcza (NRT). NRT uwalnia nikotynę tak samo jak papierosy i tytoń do samodzielnego skręcania papierosów, ale wolniej. Dlatego po rzuceniu palenia odczuwasz mniej objawów odstawiennych. Dostępne są na przykład plastry, pastylki do ssania i gumy do żucia.

Nikotynowa terapia zastępcza działa najlepiej w połączeniu ze wsparciem. Stopniowo zmniejszasz nałóg palenia, co ułatwia rzucenie. Będziesz odczuwać mniej objawów odstawiennych i będziesz mógł z nich korzystać, aby przetrwać trudne chwile. Potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia? Posiadacze ubezpieczenia zdrowotnego mają prawo do wsparcia w rzucaniu palenia raz w roku w ramach programu rzucania palenia. Możesz w tym celu skontaktować się z lekarzem. Dostępne jest również internetowe narzędzie do podejmowania decyzji. Znajdziesz w nim przegląd programów rzucania palenia, które najlepiej Ci odpowiadają. Kliknij tutaj.

Tags

Nicotine roken Sigaret Tabak Verslaving

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz

Imię*

Adres e mail*

Komentarz*

Wyślij