Que sont les edibles ? Effets, durée et risques expliqués

Que sont les edibles ?

Les edibles sont des aliments ou des boissons contenant du cannabis ou des cannabinoïdes. Parmi les exemples les plus connus, on trouve le space cake et les gummies. Les substances actives sont absorbées par le système digestif plutôt que par les poumons.

Tous les edibles ne contiennent pas nécessairement du THC. Certains produits, par exemple, contiennent uniquement du CBD. Cependant, lorsque l’on parle d’edibles au cannabis, il s’agit généralement de produits contenant du THC. Le THC est psychoactif et peut provoquer une sensation de high ou d’euphorie, tandis que le CBD n’est pas psychoactif.

Quels types d’edibles existe-t-il ?

Le cannabis peut être incorporé dans de nombreux types de produits :

• space cake
• gummies au THC
• cookies
• brownies
• shots

L’une des raisons pour lesquelles certaines personnes choisissent les edibles est qu’ils ne nécessitent ni de fumer ni de vaporiser et permettent de consommer du cannabis de manière plus discrète. Ils sont également disponibles sous de nombreuses formes différentes, et les effets des edibles au THC durent généralement plus longtemps que ceux du cannabis fumé.

Comment les edibles agissent-ils dans l’organisme ?

Lorsque tu consommes un edible, celui-ci passe d’abord par l’estomac et les intestins. Le THC est ensuite absorbé et passe par le foie avant d’être distribué dans le reste de l’organisme. Dans le foie, une partie du THC est transformée en 11-hydroxy-THC. Cette substance contribue aux effets prolongés et parfois plus intenses des edibles. Un même cannabinoïde peut donc produire des sensations différentes lorsqu’il est ingéré plutôt que fumé. Les effets mettent également plus de temps à apparaître, car l’edible doit d’abord être digéré. Lorsque le cannabis est fumé ou vaporisé, le THC passe rapidement dans le sang par l’intermédiaire des poumons.

Cela ne signifie pas pour autant que les edibles sont automatiquement plus puissants que n’importe quel joint. L’intensité des effets dépend notamment de la quantité de THC, de l’expérience, de la tolérance et de la sensibilité individuelle.

Tu souhaites en savoir plus sur le THC ? Consulte notre article sur ce qu’est le THC et ses effets sur l’organisme.

Combien de temps faut-il pour ressentir les effets des edibles et combien de temps durent-ils ?

Il faut souvent entre 30 et 90 minutes avant que les effets d’un edible commencent à se faire sentir. Dans certains cas, cela peut prendre encore plus de temps. Cela s’explique par le fait que le THC doit d’abord être absorbé par le système digestif avant d’être métabolisé par le foie.

Les effets peuvent ensuite durer environ 4 à 12 heures. Leur durée exacte varie d’une personne à l’autre et dépend notamment de la quantité de THC consommée, de l’expérience et de la tolérance.

Même après la disparition des effets les plus intenses, certains effets résiduels peuvent encore être ressentis. La durée annoncée des effets ne signifie donc pas automatiquement que tu es ensuite complètement sobre ou apte à conduire.

Pourquoi les edibles sont-ils plus difficiles à doser ?

La principale différence avec le cannabis fumé est que tu ne ressens pas immédiatement l’intensité que l’edible finira par produire. Avec un joint, les effets sont généralement perceptibles en quelques minutes. Avec un edible, il peut se passer un certain temps sans que tu ressentes grand-chose. Cela peut donner l’impression que le produit ne fonctionne pas et inciter à reprendre une dose trop rapidement. Lorsque les deux doses commencent ensuite à agir, la quantité totale de THC consommée peut être bien supérieure à ce qui était prévu. Le risque d’effets désagréables, comme l’anxiété ou la paranoïa, augmente alors.

Le produit lui-même joue également un rôle. Avec des edibles clairement portionnés, l’étiquette permet de mieux connaître la quantité de cannabinoïdes présente dans chaque portion. Avec un space cake fait maison, il peut être beaucoup plus difficile de déterminer la quantité de THC réellement présente dans chaque morceau.

Quels effets les edibles peuvent-ils provoquer ?

Les effets des edibles au THC ressemblent globalement à ceux des autres produits à base de cannabis contenant du THC. Certaines personnes peuvent se sentir détendues, lourdes, joyeuses ou plus enclines à rire. La nourriture, la musique et d’autres sensations peuvent également être perçues différemment.

Les effets possibles comprennent notamment :

• une sensation de détente ou de lourdeur dans le corps ;
• une sensation d’euphorie ou une envie accrue de rire ;
• de la somnolence ;
• une augmentation de l’appétit, aussi appelée « munchies » ;
• une perception différente du temps ;
• des changements au niveau de la concentration et des pensées.

La réaction varie d’une personne à l’autre. La quantité de THC joue un rôle important, mais l’expérience antérieure, la sensibilité individuelle, l’état d’esprit et l’environnement peuvent également influencer les effets.

Quels sont les risques liés aux edibles ?

Les edibles présentent globalement les mêmes risques que les autres produits à base de cannabis contenant du THC. Cependant, en raison de leur effet retardé et prolongé, certains risques méritent une attention particulière.

Consommer trop de THC

Comme les effets mettent du temps à apparaître, il est plus facile de reprendre une dose trop rapidement. L’expérience peut alors devenir beaucoup plus intense que prévu.

Anxiété, panique et confusion

Une dose élevée de THC peut provoquer de l’anxiété, de la panique, de la paranoïa, des vertiges, des nausées ou de la confusion. Comme les edibles peuvent agir pendant longtemps, ces effets désagréables peuvent également durer plusieurs heures.

Effets sur la santé mentale

Le cannabis peut déclencher ou aggraver certains troubles psychiques chez les personnes qui y sont sensibles. Le risque augmente notamment avec des doses élevées de THC et chez les personnes déjà vulnérables à l’anxiété, à la paranoïa ou aux psychoses.

Tolérance et dépendance

Une consommation régulière de THC peut entraîner une tolérance. Cela signifie qu’une quantité de plus en plus importante peut être nécessaire pour obtenir le même effet. Une consommation fréquente et prolongée de cannabis peut également entraîner une dépendance.

Consommation accidentelle

Les gummies, chocolats et cookies contenant du cannabis peuvent ressembler fortement à des friandises ou snacks ordinaires. Les enfants, les animaux domestiques ou d’autres personnes peuvent donc les consommer accidentellement. Conserve toujours les edibles séparément, dans un emballage clairement identifiable et hors de portée des autres personnes.

Consommation responsable des edibles

La consommation de cannabis comporte des risques. Si tu choisis malgré tout de consommer des edibles, quelques précautions pratiques peuvent aider à réduire le risque d’une expérience trop intense ou désagréable.

1. Commence par une faible dose et augmente progressivement

   Pour une première expérience, commence par 2,5 à 5 mg. Il vaut mieux essayer une quantité légèrement plus importante une autre fois que de commencer directement avec une dose trop élevée.

2. Laisse suffisamment de temps à l’edible pour agir

   Ne reprends pas une dose trop rapidement simplement parce que tu ne ressens encore que peu d’effets. Il peut falloir entre 30 et 90 minutes avant que les effets commencent à apparaître, parfois même davantage.

3. Ne mélange pas avec de l’alcool ou d’autres drogues

   D’autres substances peuvent modifier ou renforcer les effets du cannabis et augmenter le risque de symptômes tels que les vertiges, les nausées et la confusion.

4. Conserve les edibles en toute sécurité

   Garde les edibles dans un emballage clairement identifiable et, de préférence, fermé, hors de portée des enfants et des animaux domestiques.

5. Sache quoi faire si les effets deviennent trop intenses

   Ne consomme pas davantage de cannabis. Installe-toi dans un environnement calme, assieds-toi ou allonge-toi, bois un peu d’eau et reste si possible avec une personne de confiance. Garde à l’esprit que les effets finiront par diminuer avec le temps.

Le CBD, le poivre noir ou encore la mangue sont parfois présentés sur Internet comme des moyens d’atténuer ou d’arrêter un high. Cependant, il n’existe pas suffisamment de preuves démontrant que ces méthodes neutralisent de manière fiable les effets du THC.

En cas de symptômes graves, de troubles de la conscience, de douleurs thoraciques ou si la situation t’inquiète, demande une aide médicale.

À quoi faut-il faire attention lors du choix d’un edible ?

Ne te fie pas uniquement à la forme ou au goût d’un edible. Vérifie surtout quels cannabinoïdes il contient et quelle quantité est présente dans chaque portion selon l’étiquette. Un edible au THC produit des effets différents d’un produit contenant uniquement du CBD.

Consulte également la liste des ingrédients, les allergènes et les autres informations concernant le produit. Un emballage clair indiquant précisément la composition et la quantité par portion permet de mieux savoir ce que tu consommes.

Conduite et détection du THC

Peut-on conduire après avoir consommé des edibles ?

Ne conduis pas tant que tu es sous l’influence du cannabis ou que tu ressens encore des effets résiduels. Le THC peut réduire le temps de réaction, la concentration et la coordination. Il peut également rendre plus difficile l’évaluation des distances et des vitesses.

Comme les effets des edibles peuvent durer longtemps, ces altérations peuvent elles aussi se prolonger. Le fait de ne plus te sentir clairement high ne signifie pas automatiquement que tu es à nouveau en état de conduire en toute sécurité.

Combien de temps les edibles restent-ils détectables ?

La durée pendant laquelle tu ressens les effets et la durée pendant laquelle le cannabis reste détectable dans l’organisme sont deux choses différentes. Le THC, et surtout ses métabolites, peut encore être détecté dans le corps alors que les effets perceptibles ont déjà disparu.

La durée exacte dépend notamment de la quantité consommée, de la fréquence de consommation et du type de test de dépistage utilisé.

Pour plus d’informations sur les tests sanguins, salivaires, urinaires et capillaires, consulte notre guide complet sur la durée de détection du THC dans l’organisme.