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Que sont les poumons du fumeur ?
- , par Willy van Knippenberg
- 3 min temps de lecture
Le poumon du fumeur se développe lorsqu'une personne fume des cigarettes pendant une longue période. Le goudron contenu dans la fumée de cigarette se dépose alors sur les tissus pulmonaires. La BPCO est le terme médical désignant le poumon du fumeur.
La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie pulmonaire chronique dans laquelle le flux d'oxygène provenant des voies respiratoires diminue progressivement, rendant plus difficile l'accès de l'air aux poumons. Environ 9 patients atteints de BPCO sur 10 sont des fumeurs ou d'anciens fumeurs. En général, il faut fumer un paquet par jour pendant 10 ans pour développer une BPCO.
Le goudron contenu dans la fumée de cigarette que vous inhalez provoque l'adhérence des cils de vos poumons. Ces cils ne peuvent alors plus remplir correctement leur fonction. Fumer encrasse vos poumons et irrite leurs muqueuses. Une inflammation chronique peut se développer. Si les cils ne parviennent plus à éliminer le mucus, la toux devient le seul moyen d'y parvenir, ce qui provoque la toux du fumeur.
Traitement de la maladie du poumon du fumeur
Arrêter de fumer est la première étape du traitement de la maladie du poumon du fumeur. Fumer rend la respiration de plus en plus difficile avec le temps. Il n'est donc jamais trop tard pour arrêter de fumer. Plus tôt vous arrêtez, plus longtemps vos poumons resteront jeunes. Si vos poumons sont endommagés par des années de tabagisme, ils vieillissent au même rythme que ceux des non-fumeurs dès que vous arrêtez.
Besoin d'aide pour arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer n'est pas facile. La nicotine est l'une des substances les plus addictives, rendant le sevrage très difficile. Mais ce n'est pas impossible. Nous avons déjà parlé de l'aide au sevrage tabagique VISOR, mais d'autres organismes peuvent vous aider. À compter du 1er janvier 2020, les consultations d'aide au sevrage tabagique seront prises en charge par l'assurance maladie. Il existe plusieurs façons d'arrêter de fumer, notamment :
- un accompagnement professionnel
- un traitement de substitution nicotinique
- des médicaments
Nettoyer ses poumons après avoir arrêté de fumer : des méthodes efficaces pour nettoyer ses poumons après l'arrêt du tabac.
Fumer peut gravement endommager vos poumons. Le tabagisme provoque une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires, ce qui rend la respiration plus difficile et augmente le risque de cancer du poumon et d'autres problèmes de santé graves. Heureusement, il existe plusieurs moyens efficaces de nettoyer ses poumons après avoir arrêté de fumer. L'une des premières choses à faire pour nettoyer ses poumons est d'arrêter de fumer. Cela donne à vos poumons la possibilité de guérir et à l'inflammation de se résorber. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, il peut être conseillé de vous faire aider par un programme de sevrage tabagique ou un thérapeute. Outre l'arrêt du tabac, d'autres mesures peuvent vous aider à dégager vos poumons. Par exemple, boire beaucoup d'eau chaque jour permet de fluidifier le mucus et de faciliter son expulsion par la toux. Une alimentation saine, riche en fruits et légumes, contribue également à dégager vos poumons. De plus, la pratique d'exercices respiratoires, tels que des respirations profondes et des techniques spécifiques pour dégager les poumons, peut s'avérer utile. Le yoga et la méditation peuvent être bénéfiques. Enfin, certains compléments alimentaires et remèdes naturels peuvent vous aider à dégager vos poumons. On peut citer, par exemple, des herbes comme le thym et l'origan, aux propriétés expectorantes, ainsi que des compléments comme la vitamine C et le magnésium, qui peuvent améliorer la fonction pulmonaire. En résumé, le tabagisme peut gravement endommager vos poumons, mais il existe des moyens de réduire ces dommages et de les purifier. Arrêter de fumer est l'étape la plus importante, mais d'autres choix de vie sains et des exercices respiratoires peuvent également contribuer à la guérison de vos poumons.
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