Die getrockneten Wurzeln der Withania Somnifera bilden die Basis für Ashwagandha. Dieses Kraut spielt dank seiner adaptogenen Eigenschaften eine entscheidende Rolle in den ayurvedischen Traditionen in Indien.

Ashwagandha und seine Wirkung

Ashwagandha ist ein Adaptogen, was bedeutet, dass es hilft, Geist und Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Nervös vor einer Reise oder bei der Ankunft am Zielort? Eine Kapsel Ashwagandha kann Ihnen helfen, einen stabileren Geisteszustand zu erreichen und Ihre Energie zu steigern.

Wirksame Bestandteile

Die Hauptwirkstoffe in Ashwagandha sind Withanolide, insbesondere Withaferin A. Diese Substanzen ähneln den Wirkstoffen von Panax Ginseng, weshalb Ashwagandha manchmal den Spitznamen „indischer Ginseng“ trägt. Withanolide sind in allen Nachtschattengewächsen vorhanden, aber die höchsten Konzentrationen werden in Withania somnifera gefunden.

Anwendungen

Traditionell kauen die Menschen auf einem Stück Ashwagandha-Wurzel. Sie können das Kraut jedoch auf verschiedene Arten verwenden, zum Beispiel in Kapseln, gemischt mit Fruchtsaft, in einem Milchshake oder Tee. Sie können auch Tee aus der zerkleinerten Sorte zubereiten.

Wir empfehlen, Ashwagandha über einen längeren Zeitraum täglich anzuwenden, aber nach jedem Monat eine mehrwöchige Pause einzulegen. Die empfohlene Dosis beträgt 250 mg zweimal täglich vor den Mahlzeiten.

Aufbewahrungshinweise

Lagern Sie Ashwagandha in der Originalverpackung an einem trockenen und kühlen Ort, außerhalb der Reichweite von Kindern.

Sicherheitsinformation

Die Anwendung von Ashwagandha wird bei Hyperthyreose oder anderen Schilddrüsenerkrankungen nicht empfohlen. Im Falle von Krankheit, Einnahme von Medikamenten, Schwangerschaft und Stillzeit konsultieren Sie einen Experten, bevor Sie dieses Produkt verwenden. Nicht geeignet für Personen unter 18 Jahren. Hören Sie sofort auf, dieses Produkt zu verwenden, wenn Sie unerwünschte Nebenwirkungen bemerken.