Low-Stress-Training (LST): De methode om je wiet opbrengst te maximaliseren

• 19 mei 2025, door Noah
• 6 min lezen

• Deel met:
• WhatsApp
• Deel
• X
• Pin it
• Messenger
• Email
• Deel dit product

---

Wil je de opbrengst van je wietplanten verhogen zonder ze te beschadigen? Low-Stress-Training (LST) is een bewezen techniek om de groei gericht te sturen, het lichtgebruik te maximaliseren en een uitbundige bloei te stimuleren. Ontdek hoe je met een paar eenvoudige handelingen het volledige potentieel van je planten benut – helemaal zonder stressvolle ingrepen!

Low-Stress-Training (LST) is een bewezen methode om de opbrengst van wietplanten te verhogen door hun groei gecontroleerd te sturen. Deze techniek maakt het mogelijk om de plant in een gewenste vorm te leiden zonder haar zwaar te belasten, wat zorgt voor een betere lichtverdeling en dus hogere opbrengsten.

Wat is Low-Stress-Training?

LST is een kweektechniek waarbij de takken van de wietplant voorzichtig worden gebogen en vastgezet om de groei horizontaal te sturen. Deze techniek onderbreekt de natuurlijke apicale dominantie, waardoor meerdere hoofdtakken ontstaan en het licht gelijkmatig over de hele plant verdeeld wordt. Dit leidt tot een efficiënter gebruik van ruimte en licht, wat uiteindelijk de totale opbrengst verhoogt.

Stapsgewijze handleiding voor Low-Stress-Training

1. Voorbereiding: Zorg dat je zachte plantenbinders, tuindraad of pijpenragers bij de hand hebt, evenals steunstokken en eventueel kabelbinders.
2. Hoofdstam buigen: Begin met het voorzichtig buigen van de hoofdstam naar een horizontale positie. Zet deze vast met de binders of draad.
3. Zijtakken trainen: Zodra de zijtakken groeien, buig je ook deze voorzichtig naar buiten en fixeer je ze voor een gelijkmatige verdeling.
4. Regelmatig aanpassen: Controleer regelmatig de groei en pas de bevestigingen aan om de gewenste vorm te behouden en te zorgen voor voldoende licht.
5. Ondersteuning tijdens de bloei: Tijdens de bloei kunnen de toppen zwaar worden. Gebruik extra stokken of netten om takbreuk te voorkomen.

Voordelen en nadelen van Low-Stress-Training

Voordelen

• Hogere opbrengst: Door meerdere hoofdtakken en betere lichtverdeling ontstaan er meer toppen.
• Efficiënt ruimtegebruik: LST maakt het mogelijk om de plantvorm aan te passen aan de beschikbare ruimte.
• Betere lichtverdeling: Horizontale groei zorgt ervoor dat alle delen van de plant voldoende licht ontvangen.
• Lichte methode: In tegenstelling tot High-Stress-methodes veroorzaakt LST nauwelijks stress voor de plant.

Nadelen

• Meer onderhoud: Regelmatige aanpassingen en controles zijn nodig.
• Schadegevoelig: Onjuiste toepassing kan takken breken en de groei belemmeren.
• Afhankelijk van genetica: Niet alle soorten reageren goed op LST vanwege stijve stelen.
• Langere groeifase: De vegetatieve fase kan langer duren voordat de bloei begint.

Met zorgvuldige toepassing en regelmatige controle kunnen de nadelen worden beperkt en de voordelen optimaal benut.

Wanneer beginnen met LST?

De beste tijd om met LST te beginnen is in de vroege vegetatieve fase, zodra de plant 4–6 knopen heeft ontwikkeld. Op dat moment zijn de takken nog flexibel en makkelijk te buigen. Vroeg beginnen zorgt voor betere lichtverdeling, verhoogde fotosynthese en hogere opbrengst.

Hoe eerder je begint, hoe makkelijker het is, want jonge stengels zijn nog soepel. Als je te laat begint, kunnen takken broos zijn en breken. LST moet idealiter zijn afgerond vóór de bloei begint.

Wanneer stoppen met LST?

LST moet worden voortgezet tot aan de bloeifase. Zodra toppen beginnen te vormen, vertraagt de groei en richt de plant zich op knopontwikkeling. Een goed moment om te stoppen is wanneer de plant niet langer omhoog groeit en de eerste bloemen zichtbaar worden.

Begin niet met LST tijdens de bloei: dit veroorzaakt onnodige stress en kan de knopgroei negatief beïnvloeden. Noodzakelijke aanpassingen moeten voorzichtig worden uitgevoerd.

Tips voor het juiste LST-tijdstip

• Begin zo vroeg mogelijk: Tijdens de eerste groeifase zijn planten het flexibelst.
• Kies geschikte soorten: Soorten zoals Amnesia Haze of Super Silver Haze zijn ideaal.
• Controleer regelmatig: Volg het groeiproces en pas waar nodig aan.
• Gebruik zachte hulpmiddelen: LST-clips of binders voorkomen beschadiging.
• Optimaliseer lichtgebruik: Gelijke verdeling van takken verhoogt de efficiëntie.

LST bij Autoflowers

Autoflower-soorten bloeien automatisch na 2–4 weken. Timing is dus cruciaal.

• Perfecte timing: Start bij voorkeur in week 1–2 van de vegetatieve fase.
• Voorzichtigheid: Omdat autoflowers minder hersteltijd hebben, moet je heel zacht te werk gaan.
• Geschikte soorten: Northern Lights Automatic en Royal Haze Automatic zijn zeer geschikt.
• Extra technieken: Gebruik van clips of netten maakt het proces effectiever en stressvrij.

Verschillen tussen LST en HST

• Methode:
  • LST: Zacht buigen en vastzetten zonder verwondingen.
  • HST: Technieken zoals toppen, FIM of supercroppen waarbij bewust verwondingen ontstaan.
• Effecten op de plant:
  • LST: Verbetert lichtverdeling zonder groei te hinderen.
  • HST: Zorgt voor stress en langere hersteltijd, maar mogelijk hogere opbrengst.
• Hersteltijd:
  • LST: Nauwelijks hersteltijd nodig.
  • HST: Meer tijd nodig om beschadigingen te genezen.
• Geschiktheid voor autoflowers:
  • LST: Zeer geschikt door korte levenscyclus.
  • HST: Minder geschikt vanwege verhoogd stressrisico.

Soortenkeuze voor LST

Niet elke soort is even geschikt voor LST. Deze eigenschappen zijn gunstig:

• Genetische stabiliteit: Robuuste, goed gestructureerde planten zijn ideaal.
• Hoge stretch: Planten die snel de hoogte in groeien profiteren extra van LST.
• Aanbevolen soorten:
  • Amnesia Haze: Groeit krachtig en reageert goed op buigen.
  • Shining Silver Haze: Stressbestendig met sterke structuur.
  • Super Silver Haze: Perfect voor training door sterke vegetatieve groei.
  • Northern Lights Automatic: Compacte autoflower, goed trainbaar.
  • Royal Haze Automatic: Hoge opbrengst bij efficiënte lichtverdeling via LST.

Over het algemeen werkt LST bij bijna elke soort, maar de genoemde varianten geven het beste resultaat en zijn gebruiksvriendelijk.

Tips voor succesvol LST

• Heb geduld: LST vergt tijd en aandacht. Volg de plant goed op.
• Ga voorzichtig te werk: Vermijd te sterke buigingen. Gebruik hulpmiddelen voor extra zachtheid.
• Blijf controleren: Let op stresssignalen en pas de techniek aan waar nodig.
• Combineer met andere technieken: Ervaren kwekers combineren LST vaak met toppen of ScrOG voor betere resultaten.

Conclusie

Low-Stress-Training is een doeltreffende en zachte methode om wietopbrengst te verhogen en groei te sturen. Vooral bij autoflowers is timing belangrijk. Met LST kun je het maximale uit je planten halen en hoogwaardige toppen oogsten. Geduld en zorg zijn de sleutel tot succes.

Tags

low stress training low stress training wiet LST