Low Stress Training (LST) en el cultivo de cannabis: Guía completa

• mayo 19 2025, por Noah
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¿Quieres aumentar el rendimiento de tus plantas de marihuana sin dañarlas? El entrenamiento de bajo estrés (Low-Stress Training o LST) es una técnica probada para guiar el crecimiento, maximizar el uso de la luz y estimular una floración abundante. Descubre cómo puedes liberar todo el potencial de tus plantas con unos simples pasos – ¡sin intervenciones estresantes!

El entrenamiento de bajo estrés (Low-Stress Training o LST) es un método probado para aumentar el rendimiento de las plantas de cannabis al dirigir su crecimiento de manera controlada. Esta técnica permite guiar la planta hacia una forma deseada sin someterla a mucho estrés, lo que mejora la distribución de la luz y, por lo tanto, aumenta los rendimientos.

¿Qué es el entrenamiento de bajo estrés?

LST es una técnica de cultivo en la que las ramas de la planta de marihuana se doblan cuidadosamente y se fijan para dirigir el crecimiento de forma horizontal. Esta técnica interrumpe la dominancia apical natural, lo que resulta en varias ramas principales y una distribución uniforme de la luz sobre toda la planta. Esto lleva a un uso más eficiente del espacio y la luz, aumentando finalmente la producción total.

Guía paso a paso para aplicar LST

1. Preparación: Ten a mano ataduras suaves, alambres para jardinería o limpiapipas, así como estacas de soporte y, si es necesario, bridas.
2. Doblado del tallo principal: Comienza doblando con cuidado el tallo principal hacia una posición horizontal. Fíjalo con las ataduras o alambre.
3. Entrenar las ramas laterales: A medida que crecen las ramas laterales, dóblalas también suavemente hacia afuera y fíjalas para una distribución uniforme.
4. Ajuste regular: Controla el crecimiento regularmente y ajusta las fijaciones para mantener la forma deseada y asegurar buena iluminación.
5. Soporte durante la floración: Durante la floración los cogollos pueden volverse pesados. Usa estacas o redes adicionales para evitar roturas.

Ventajas y desventajas del LST

Ventajas

• Mayor rendimiento: Más ramas principales y mejor distribución de luz generan más cogollos.
• Uso eficiente del espacio: Permite adaptar la forma de la planta al espacio disponible.
• Mejor distribución de luz: El crecimiento horizontal asegura luz en todas las partes de la planta.
• Método suave: A diferencia de las técnicas agresivas, LST apenas causa estrés.

Desventajas

• Mayor mantenimiento: Requiere ajustes y controles frecuentes.
• Riesgo de daños: Si se aplica incorrectamente, puede romper ramas y afectar el crecimiento.
• Dependencia genética: No todas las variedades responden bien debido a tallos rígidos.
• Fase vegetativa prolongada: Puede extender el crecimiento antes de la floración.

Con una aplicación cuidadosa y controles regulares, se pueden minimizar las desventajas y maximizar los beneficios.

¿Cuándo empezar con LST?

El mejor momento para comenzar con LST es durante la fase vegetativa temprana, cuando la planta tiene 4–6 nudos. En ese momento, las ramas aún son flexibles y fáciles de doblar. Comenzar temprano mejora la distribución de luz, aumenta la fotosíntesis y eleva el rendimiento.

Cuanto antes comiences, más fácil será, ya que los tallos jóvenes son más flexibles. Empezar tarde puede provocar roturas. Lo ideal es completar LST antes de la floración.

¿Cuándo detenerse?

Continúa con LST hasta el inicio de la floración. Cuando aparecen los primeros cogollos, la planta reduce su crecimiento vertical y se enfoca en la floración. Ese es un buen momento para detenerse.

No inicies LST durante la floración: puede causar estrés innecesario y afectar el desarrollo de cogollos. Cualquier ajuste debe hacerse con mucha suavidad.

Consejos para el momento adecuado

• Comienza lo antes posible: Las plantas son más flexibles al inicio.
• Elige variedades adecuadas: Amnesia Haze o Super Silver Haze son ideales.
• Monitorea constantemente: Sigue el crecimiento y ajusta si es necesario.
• Usa herramientas suaves: Clips LST o ataduras suaves evitan daños.
• Optimiza la luz: Distribuir ramas uniformemente mejora la eficiencia.

LST en Autoflorecientes

Las variedades autoflorecientes florecen automáticamente a las 2–4 semanas. El momento es clave.

• Momento ideal: Comienza en la semana 1–2 de la fase vegetativa.
• Precaución: Estas variedades tienen menos tiempo de recuperación, sé muy suave.
• Variedades recomendadas: Northern Lights Automatic y Royal Haze Automatic son muy adecuadas.
• Técnicas adicionales: El uso de clips o redes hace el proceso más efectivo y libre de estrés.

Diferencias entre LST y HST

• Método:
  • LST: Doblar y fijar suavemente sin dañar.
  • HST: Métodos como topping, FIM o supercropping que implican daño deliberado.
• Efectos en la planta:
  • LST: Mejora la distribución de luz sin obstaculizar el crecimiento.
  • HST: Provoca estrés y requiere tiempo de recuperación, pero puede aumentar el rendimiento.
• Tiempo de recuperación:
  • LST: Prácticamente sin necesidad de recuperación.
  • HST: Necesita más tiempo para sanar los daños.
• Adecuado para autoflorecientes:
  • LST: Muy adecuado por el ciclo de vida corto.
  • HST: Menos recomendable por el riesgo de estrés.

Elección de variedades para LST

No todas las variedades son igualmente adecuadas para LST. Estas características son favorables:

• Estabilidad genética: Plantas robustas y bien estructuradas son ideales.
• Gran estiramiento: Las plantas que crecen rápidamente en altura se benefician mucho.
• Variedades recomendadas:
  • Amnesia Haze: Crecimiento vigoroso y buena respuesta al doblado.
  • Shining Silver Haze: Resistente al estrés con estructura sólida.
  • Super Silver Haze: Ideal para entrenamiento por su fuerte crecimiento vegetativo.
  • Northern Lights Automatic: Autofloreciente compacta, fácil de entrenar.
  • Royal Haze Automatic: Alto rendimiento con buena distribución de luz mediante LST.

En general, LST funciona con casi cualquier variedad, pero las mencionadas ofrecen los mejores resultados y facilidad de manejo.

Consejos para un LST exitoso

• Ten paciencia: LST requiere tiempo y atención. Observa bien a la planta.
• Trabaja con cuidado: Evita doblados bruscos. Usa herramientas suaves.
• Controla continuamente: Vigila señales de estrés y ajusta la técnica.
• Combina con otras técnicas: Cultivadores expertos combinan LST con topping o ScrOG para mejores resultados.

Conclusión

El entrenamiento de bajo estrés es una técnica eficaz y suave para aumentar el rendimiento y guiar el crecimiento del cannabis. Especialmente con autoflorecientes, el tiempo es clave. Con LST puedes sacar el máximo provecho a tus plantas y cosechar cogollos de alta calidad. La paciencia y el cuidado son clave para el éxito.

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