Le radici essiccate della Withania Somnifera costituiscono la base dell'Ashwagandha. Questa erba svolge un ruolo cruciale nelle tradizioni ayurvediche in India, grazie alle sue proprietà adattogene.

Ashwagandha e i suoi effetti

Ashwagandha è un adattogeno, il che significa che aiuta a bilanciare la mente e il corpo. Nervoso prima di un viaggio o all'arrivo a destinazione? Una capsula di Ashwagandha può aiutarti a raggiungere uno stato mentale più stabile e aumentare la tua energia.

Ingredienti attivi

I principali principi attivi dell'Ashwagandha sono i witanolidi, in particolare la withaferina A. Queste sostanze sono simili ai principi attivi del Panax ginseng, motivo per cui l'Ashwagandha è talvolta soprannominato "ginseng indiano". I withanolidi sono presenti in tutte le piante della famiglia della belladonna, ma le concentrazioni più elevate si trovano nella Withania somnifera.

Applicazioni

Tradizionalmente, le persone masticano un pezzo di radice di Ashwagandha. Tuttavia, puoi usare l'erba in diversi modi, ad esempio in capsule, mescolata con succo di frutta, in un frappè o tè. Puoi anche preparare il tè dalla varietà sminuzzata.

Si consiglia di utilizzare Ashwagandha quotidianamente per un periodo di tempo più lungo, ma fare una pausa di diverse settimane dopo ogni mese. La dose raccomandata è di 250 mg due volte al giorno prima dei pasti.

Consigli per la conservazione

Conservare Ashwagandha nella sua confezione originale in un luogo fresco e asciutto, fuori dalla portata dei bambini.

Informazioni sulla sicurezza

L'uso di Ashwagandha non è raccomandato per l'ipertiroidismo o altri disturbi della tiroide. In caso di malattia, uso di farmaci, gravidanza e allattamento, consultare un esperto prima di utilizzare questo prodotto. Non adatto a persone di età inferiore ai 18 anni. Interrompere immediatamente l'uso di questo prodotto se si verificano effetti collaterali indesiderati.